雑記 続メタボチェッカー

🐤 メタボは回避できたのか？

二週間前に面白がってやってみたメタボチェックの結果が届きました。
uzurabanashi.hatenablog.com
意外にメタボを気にされているコメントを幾つか頂き、ﾅｶｰﾏ ( 'A`)人('A` )！と思っていたのですが…
結果は、
メタボに該当しないが関連する所見あり
微妙～(^^; だけどギリ回避！？ 以下検査項目のうち赤字の二つが要経過観察でした。
・脂質代謝
・肝機能
・尿酸
・血圧
・糖代謝
・腎機能
・栄養状態
・肥満度

🐤 脂質代謝

『LDLコレステロールが基準値以内ですが高めです、不健康な生活習慣を改善しましょう。』
ですと、不健康とは何だ不健康とはｗ いたって質素で健康的だぞ！

こんな感じ

LDL(悪玉)コレステロールは本来、細胞内に取り込まれて、ホルモン産生、細胞膜の形成などの役割を担いますが、血中に多く存在すると血管壁に沈着、蓄積し、血管の壁で炎症反応を起こして血管の内壁を傷つけ、動脈硬化に起因する心筋梗塞や脳梗塞などの誘引となることが知られています。
LDL(悪玉)コレステロールに要注意！LDLが高い原因と下げる方法を解説 | 気になることをやさしく解説「生活習慣ケアコラム」 | 大正製薬

色んな病名が並んでて怖いな～怖いな～
不健康な生活習慣？など無いですが、唯一の弱点『甘いもの好き』が原因ですね…オヤツを食べ過ぎないようにしないとです。🍫🍡🍰🍪🍨

🐤 肝機能

『すべて基準値以内ですが、AST(GOT)が少し高めです、3～6ケ月後に再検査をお勧めします。』

肝臓がプチヤバイ…

ASTは、ALTやγ-GTPなどとともに、いわゆる「肝臓の値」といわれる検査値のひとつですが、肝臓のほかにも心臓、腎臓、肺、脳、筋肉、赤血球に含まれており、これらの臓器・組織にダメージがあると、血液中にASTが逸脱し、高値を示します。ですので、肝臓の病気に限らず値が上昇します。
AST（GOT）／ALT（GPT）とは？：EPARK人間ドック

臓器・組織にダメージ…怖いな～怖いな～

８～9年？ぶりに健康チェックしましたが衝撃の結果でなくてけっこうホッとしていますw 病院に死ぬほど行きたくない派なので何か発覚しても自然治癒力で戦うしかありません…（変な宗教とかじゃないですよ？）。だったら不健康な生活習慣を止めろよって感じですが、っていや無いからそんな習慣(^o^;
まあ…一言でいうと痩せろって事だと思います、ええ。(-_-) ﾜｶﾃﾙﾖｰ
つい先日この一年で-5kg！計画をぶちあげた矢先また気温が下がり、ついオヤツをパクパクしてしまっているのでメタボ予備軍としては気を引き締めないといけません。

まーしかしこの検査でメタボ認定されてしまう状態ってわりとヤバイんじゃなかろうか、とそんな感想を抱きました。
やってみてちょっと面白かったので、また一年後ぐらいに機会があったらやろうと思います。

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[周遊Ⅰ Part12] ベルリン → 日本帰国

前回はデッサウ マイスタージードルングなどを見学しました。
uzurabanashi.hatenablog.com

🏢 なごり惜しい最終日

7:00起床のはずがアラームが鳴らず寝坊、といっても最終日の今日は急ぐ必要なし、予約しといた朝飯にGO （ハプニング金欠前に支払済で良かった♪）。一旦中庭に出てからレストランへ入りますが、天気は曇り時々ポツポツ雨。

ホテルレストラン、まだ外は真っ暗

ドイツのパンは美味い、安くて硬いパンでも美味い

サラミやチーズ、この他ホットミール少々
オーガニック表示とかあります

見た目デザートっぽいヨーグルト
赤いのは甘いかと思ったら激酸っぱかった

いただきま～す
こういうシンプル朝飯が大好物

のんびりコーヒー飲んでるうちに明るくなってきた

ホテルの入口、石畳が雨で濡れている

小雨模様

部屋でチェックアウトまでテレビを見る
朝から変なお笑い番組やってるなw 裸サッカー😂

こら～w

ソファーケンタウロスw

TOYOTAのレーシングスーツの異常な可愛さw 痛車やんwww

快適だったMetropolitan Hanza Hotelを後にZoo駅までのんびり歩く、ほんの2～3日だったけど名残惜しい景色です。バス券売機が5ユーロ札を何度も吐き出すので、あーもーと言いながら御用達スーパーウルリッヒへ、心の友Yesチョコと変なスナックを買い小銭を作って切符を買う。残りユーロ2.25！こんなに現金が残らないのも珍しい。結構雨が降ってきたのでセーターのフードを被ってバス停へ。思えばこの一週間曇りはあっても雨はなく、ビニール合羽を使うこともなかった、ツイてたな～。バスの一番前の席で街の景色をじっくり見ながらテーゲル空港へ。

チェックアウト後、駅までの道のり。秋ですなあ

落ち葉

あちこちに落ち葉の山があります

あざとい可愛さアンぺルマン

ZOO駅周辺、カイザーウェルヘルム教会と建築中ビル

高級ホテルを建てています

バスチケットとバス、テーゲル行き

一番前の席

Zoo駅高架下の便利なスーパー
ウルリッヒよさらば、いつかまた来るぞ

Yesチョコ、美味いんだなこれが

バスの車窓から

降車ボタン

前のバスにはエアベルリン広告
今はなきエアベルリン

✈ 楽しい空の旅

10:00テーゲル着、かなり早いけどとっととゲートイン、長距離国際線なのにクラクフ行きエアベルリンの鬼チェックより全然テキトーにセキュリティ通過w。免税店でみやげもの買えたら買おうと思ったら、店ちいさっ！見応えがないのでスキポール空港で買うことに。
uzurabanashi.hatenablog.com
今日はon timeで搭乗開始、機内3列席だけど窓側に自分一人、反対側の3列も窓側にお兄さん（腕にTATOOがっつり）一人。隣にちっとも人が来ないのでもしかしてガラ空き？ラッキー♪と思ったらそんなわけはなく、最後の最後に大柄ロシア人ご一行様がどどっと。自分の列は、真ん中空席で通路側にちょい太めお母さんが一人なので楽でしたが、TATOOお兄さんはどうなったかな、と見ると真ん中にスーパーサイズお母さん、通路側に普通のお姉さんという配置で、いやそこは入れ替えて座ってやれよ！って窮屈そうさでしたw、良かった向こうの席じゃなくて😁。お姉さんがこっち側のお母さんに次々とお菓子やパンを渡していて、その度にお母さんが「スパシーバ」と言う言い方がすごく可愛らしい。ユーリ・ノルシュテインの「霧に包まれたハリネズミ」ヨージクが言う「スパシーバ」みたいだ。というか座った途端にもりもり食べはじめるのね...そらスーパーサイズにもなるな。
www.youtube.com

今はなきテーゲル空港の待合室
2020年11月8日、テーゲル空港は閉鎖されました、寂しい😭

小さい免税店、このしょぼさが良かった

移動の寸暇を惜しんでラップトップで仕事中？
と思いきやソリティアでしたw

航空券、アムステルダム経由で成田へ

これに乗る

雨はしとしと降り続く

搭乗開始、バスに乗って水色のKLMへ

後ろのタラップから乗り込むぞ～♪

雨のテーゲル空港

三列三列の座席、向こうにTATOO兄さん

雨が強くなってきた

雲の上、上空は晴れてます

おやつをポリポリ

定刻より10分程度早くスキポール着、KLMは優秀だ。乗り換えまで4Hほどあるので空港散策と買い物へ、みやげはカードで買い、残った小銭もきっちり消費して残ユーロ現金は0になった、ヨシッ👍。スキポールは世界のベスト空港何位かに入るって話で、確かに利用者がリラックスできる場所が多く、体を伸ばして寝そべることのできる椅子がたくさんあります。

オランダ上空

雲に映る飛行機の影

畑が綺麗だなー もうすぐアムステルダム スキポール空港

シャレオツスキポール空港には面白い椅子が沢山

色んなソファがあって楽しい

駄菓子を買って余った小銭を消費する

そして成田行きは機内真ん中あたりの窓側席。周りは日本人ツアー集団のようだが隣の2席はなかなか現れず、最後の最後に両手に買い物袋山提げのOL的女子2名現る。自席トランクが既に満杯であちこち入れるところを探してるが、袋が巨大で入れられる場所がなかなか無い。見ていると人の荷物から大事なバウハウスポスターを勝手にひっこ抜いたりしているので心配になる。
CA協力の元荷物騒ぎも治まり、席に着いた途端色々膨らましたり、何かクリーム塗ったり、マスク装着したり、ま～慌ただしいったらない、何の完全武装？暫くして通路側の人が何か落としたらしく、下に潜って必死に探している、真ん中の仲間も一緒に探している、本人達の足元には荷物がいっぱい、後の席の足元も荷物みっちりで小さい落としものを探すのは厳しい。「大丈夫ですか？」と聞くと「大丈夫ですっっ！！」と...。
暫くして夕飯タイム、食後に隣人らはまた床を探し始めた、そんな大事なものなのか？ドリンクが運ばれてきて紅茶をもらう、通路側女子は下に潜ってずっと探しており、真ん中女子はお茶をもらって飲んでいたが、何かの拍子にお茶を下半身にぶちまける。また大騒ぎでさすがに「大丈夫ですか！？」と言う（でしょ？普通）が「大丈夫ですっ！！」とまたケンのある返事…、「言えばタオル位もらえますよ」と言うも「いえもう大丈夫なんで！！」て...いや大丈夫じゃないだろ、席までびしょびしょじゃないか...。通路側の人は「いつのまにお茶とか来てたの～？」とか言っている😌君の背中越しに来てたんだよ～w。その後まだ探しているので、何だったら一緒に探そうかと思い「何か落ちたんですか？」というと「ホント大丈夫なんで！すいません！！」と。あーそーすかじゃーもう静かにしてくれっ！もう係わらない事に決める。その後もガチャガチャ騒々しいので何かの拍子につい舌打ちをしてしまったのですが、そこから隣人はかなり静かになりましたとさ…まったく…。

そして映画やドラマを見まくって、ジュークボックスを編集したりエンタメをがっつり楽しみました。夜のオヤツは一瞬寝た隙に逃してしまった、朝ゴハンは洋食でした。11:40成田着。日本は快晴、暑い！

成田行き機内食、和食のみ

チープな機内食は洋食の方が美味い

成田に着いた、KLMよさらば
右は唯一の戦利品、バウハウスポスター

というわけで無事帰国できました。たった一週間でしたがハプニング含め色んな事があってとても思い出深い旅となりました。

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もぐりもぐり隊長

曇り時々雨で気温はさほど低くないが、ひんやりジメッとして体感温度が低いです。気圧で体調が左右される事は無いんですが、昨日はやけに体がダルく甘いものばかり食べて早寝しました。

🐤 激しくもぐる探検隊長

人間と違っていつ見ても元気なこの人、今日も大好きなモグリモグリに精を出します。

オハコ隊長、ま～た人の服の中に潜ろうとしています

ハコ『う～んせまくてもぐれないや』
裾はあきらめて別の所に行くようです

なんか脇の下がモゾモゾします

挟まっている茶色毛玉が

ハコたん何してんの、こそばゆいでしょうが
ハコ『え、このすきまにもぐりたいの』

ハコ『う～んもっとむこうまでいきたいよ！』
めちゃめちゃ踏ん張ってます

ハコ『だめだ～（ヘチャ）』
いやそれ以上無理でしょうがw

ハコ『いや、もっとがんばる！う～ん！（足バタバタ）』
ハコたんおしり丸見えだよ

ハコ『ふぃ～がんばってるのにちっとももぐれないよ…』
洋服のシワだからそんな深くまでは行けないよ

ハコ『え～そんなぁ…（ウツラァ…）』

ハコ『ハッ！ねてるばあいじゃないぞ！』
疲れたなら寝たらいいじゃない

ハコ『おりゃあああ！』
またそこ行くの？w

ハコ『ぬおおお！』
頑張るね～

ハコ『んっ！こっちのほうにすすめるぞ』
そうね、どうせなら横行った方がいいね

ハコ『…う～ん、ここいいね、おちつくな～』
おう、良かった良かった、って咳でそうだな…
ゴホン！

ハコ『うわぁ！（ビョン）』
ごめんごめん、咳でたよ

ハコ『びっくりしたなーもー』
いや失敬失敬w

ハコ『せっかくおちついてたのに、もぐりなおしだよ』
ごめんってw

ハコ『そいやぁぁ！』
あっまたそこ行くんだ

ハコ『ふんぬぅぅぅ！』
いや無理でしょ

うん、そっち行くしかないよね

ハコ『（足ゴニョゴニョゴニョ）』
あれ、またやけに踏ん張ってますな

そしてまたそっち戻るとw

ハコ『ムキーーーーッ！』
ハコたんおしりの＊が見えてるよってw

ハコ『は～くそう！これいじょうはむりか…』
お、諦めるのかオハコ隊長、苦渋の決断？

ハコ『くやしーーい！』
ちょ、何してんのハコたんw

ハコ『（ビヨーーン）』
めっちゃ伸びてるな

ハコ『しょうがないから、こっちをたんけんだ』
上に上がるのかい

おっ、登って来ましたね人間の顔の方に

ハコ『もぐるのはしっぱいしたけど、のぼるのはせいこうだ』
登頂成功おめでとうございます

人間の顔の前に立っているオハコ隊長

あ～ちょちょちょ、顔つつかないで下さい！

ハコ『やっぱりすこしもぐりたりないな…』

ハコ『あたらしいどうくつをさがしに、またたんけんだ！』
はいはい、いってらっしゃい

ま～どんだけ潜るのが好きなんでしょうか。最近はくつしたのような小物では物足りず、服や毛布などの大物にチャレンジするオハコ隊長、放鳥中目が離せません。
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